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旅行时让你放松的 10 个建议

… 从一个紧张的飞行员到另一个。

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由于我在将近 30 岁的时候所做的事情,我很幸运能飞得比我一生中想象的还要多。我直到十几岁才坐飞机,也从来不是最大的粉丝。我从我妈妈那里继承了 “神经苍蝇” 基因,再加上我对身体生病的人附近的终极恐惧-大声喊出来,害怕的家伙!!-这从来都不是我特别期待的事情。当我看到有人在公共场合跑来跑去时,我就让乌塞恩 · 博尔特去拿这笔钱,所以在我旁边的座位上发生的事情基本上就是我对地狱的想法。但是在过去的 10 年里,我都做到了; 短途飞行,长途飞行,大型飞机,小型飞机, 与朋友和家人一起旅行,独自前往世界的另一边,见鬼有人甚至在离我一米远的地方呕吐,你知道吗?一切都是 *精细*。

我飞得越多,我不会说它会变得更好,但我确实觉得我有一个常规和应对策略向下这对我很有效,意味着我在假期前一周不会有不眠之夜。所以今天我想分享我的十大建议,这些建议可能有助于在你下次离开之前缓解你的紧张情绪…

了解你最好的日常生活。我坐的航班越多,我不会说这有助于我较少对整件事都吓坏了,但这确实意味着我已经学会了一些套路和关键的拼图,它们可以让我感觉更平静。对我来说,有足够的时间到达机场,确保我在登机前买了一瓶水或者有机会装满我的可重复使用的瓶子, 得到一些甜食和零食,因为飞机食品是地狱,并确保我拥有所有我可以携带的娱乐 (见下文)。坚持你知道的步骤有助于让你感觉更安定,并测试不同的东西,这样你就能找到适合你的东西。

分心。你永远不会有足够的娱乐来飞行。结束。我想你已经下载够了网飞?从来没有。要依靠飞行中的娱乐吗?对你有好处,对我没有好处。你只带了一本书吗?除非我完全了解我正在读的东西,否则我喜欢拖着至少两个。让自己开心是让时间飞逝的最好方法-确切地说-所以我走极端,确保我下载了足够的播客,保存了播放列表,Youtube视频随时准备在那里、回来的路上播放,足以填补任何可能的延迟的空白。

设置播放列表。我总是在起飞和降落时听音乐。这是一个屏蔽你周围发生的事情的好方法 (以及任何可能的呕吐配乐!),我发现更有帮助的是预先准备一个播放列表,让你有心情去目的地。在加利福尼亚,我制作了一个冷静的曲目列表,以我最喜欢的洛杉矶乐队为特色,在伊比沙岛,一些带有派对曲目的岛屿氛围被加入进来 -- 你明白要点。它比我每天听的音乐更能吸引我的注意力,而且它也是多用途的,所以当你到达时,你可以把它扔在上面,为你的旅行创造一个美好的音乐记忆。

进入一本好书。阅读是最终的干扰。电影结束后,飞行中的娱乐节目只有 10 集左右朋友和你的电池开始 wain 你在你的第四个小时的下载YouTube视频但是一本书?好吧,除非你到达终点,否则它可以帮助你从头到尾完成整个旅程。有一次我读了一个'《小生活》,柳原浩-- 一本将近 800 页的书 -- 在往返越南的路上,我甚至几乎没有登记我在飞机上。我甚至没有看一部电影,也没有打盹 (或者害怕 -- 耶!)。我的建议是在你坐飞机前几天进入一本书,所以你已经进入其中,你很兴奋能重新挖掘。

预订您的座位。预订座位可能需要额外的 5-10 英镑,但我总是在可能的情况下这样做。虽然如果你提前或在线办理登机手续,你通常仍然可以和你的旅伴坐在一起, 我不喜欢冒险,因为我知道当我的朋友和家人在我身边时,我会感到平静得多。我以前把它留在机场,结果我们到处都是,这不是世界末日,但这并不能帮助我们的神经。在我看来,这笔钱花得值。我喜欢自己坐在朝向飞机前部的靠窗的座位上,或者在机翼上方,因为这些年来,我一直说服自己坐在后面总是比较颠簸 (另外, 在另一端出去更快!)。

保存您的积分和升级。说到这里,如果可以选择预订一个有一点额外腿部空间的地方,那么我完全赞成,尤其是如果是长途飞行。对于短途航班,我只是提前预订座位,但是对于八小时或以上的航班, 我会一直试着把便士凑在一起,买一个有更多空间的高级座位,因为当你已经不舒服的时候,幽闭恐惧症的感觉并不是最好的。一定要确保你注册了航空公司忠诚度计划,因为积分意味着奖品 (和升级!)。绝对不是必要的一步,它确实让我听起来像玛丽亚·凯莉, 但是有一个稍微大一点的座位,你可以稍微伸展一下,这真的有助于我所追求的整个放松氛围。

变得舒适。如果飞行特别困难或长,那么我就给自己做一个茧。连帽衫是必须的。弹出那个,把你的耳机扔在下面 (见下文!),在你知道之前你就已经禅了。我总是在天气冷的时候额外包一层围巾,这种围巾可以做成毯子或者卷起来做额外的腰部衬垫。然后我爱我的记忆泡沫旅行枕*,我要么用于预期目的,要么卷起来放在枕头上依靠。基本上,我试图在 32英寸的座位间距下创造所有的衬垫和舒适。

降噪耳机是生活。如果你是一个紧张的飞行员,那么Bose 降噪耳机* 将是你一生中最好的购买。不,它们不是 100% 的噪音鼻烟,但是它们做了令人难以置信的工作。一个人在我身后的座位上生病了,我甚至不知道。我没有听到一个婴儿的窥视声,他显然在伦敦和纽约之间哭了一整天。在我最近的一次飞行中,我的朋友说发动机似乎特别响,我只能听到轻微的嗡嗡声。它们是一种乐趣,自从我六年前买了一双 (三年前我升级到无线的),我从来没有它们。

抬起你的座位 &转移四处走走。我是个怪人,实际上非常喜欢飞机厕所。这是你在飞机上唯一可以获得一点隐私的地方,所以我很享受自己的时刻。洛兹,这也许是我在博客上承认的最奇怪的事情-还有其他人和我在一起吗?但是如果船上有一个平稳的时刻发生,那么我真的很喜欢站起来漫步,伸伸腿,在浴室停下来。它有助于中断旅程,并具有身心双重益处。带上你自己的抗 bac 洗手液,你就好了。

想象你的目的地。最终,这就是我经历任何涉及飞行的旅行的原因。大多数时候,如果不坐在空中的铁皮罐里很长时间,完成你的旅程是不可行的,所以每当湍流袭来, 或者我感到特别紧张; 闭上眼睛,放一些曲子,思考整件事的最终目标是一种明显的分散注意力的技巧,但这种技巧通常是有效的。鉴于我非常喜欢我们的床,我只是把所有的时间都花在回程上思考这个问题。BEEEEDDDDDDD。

我拍的照片奥林巴斯 Mju II*


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